Kegiatan Rutin Lari Erobik
Satuan Brigif-4/DR
Pada
Hari Kamis Tanggal 26 Juli 2018 pada Pukul 05.00 WIB Danbrigif-4/DR Kol Inf
Hartono S.I.P beserta seluruh anggota Mabrigif-4/DR melaksanakan kegiatan rutin
erobik lari 10K (sepuluh kilo). Perwira Jasmani Brigif-4/DR Lettu Inf Suparno
memimpin jalannya kegiatan lari erobik. Kegiatan rutin ini bertujuan menjaga
kesehatan fisik dan untuk menjaga kemampuan jasmani prajurit Brigif-4/DR.
Kegiatan diawali
dengan pemeriksaan kesehatan, pemeriksaan ini wajib dilaksanakan karena untuk
mengetahui kondisi kesehatan prajurit dengan harapan dalam jalannya kegitan terhindar
cidera atau hal-hal yang tidak diinginkan, setelah kesehatan prajurit
dinyatakan aman dilanjutkan dengan pemanasan, dengan diadakan pemanasan guna memanaskan
otot-otot, sehingga dalam kegiatan lari erobik tidak terjadi cidera akibat
kurangnya pemanasan. Setelah selesai melakukan pemanasan dilanjutkan lari erobik
dengan jarak 10K (sepuluh) Setelah kegiatan lari erobik ini selesai dilanjutkan
dengan penguatan diantaranya push up, sit up, pul up dan dilanjutkan
peregangan.
Kegiatan rutin erobik
lari 10K (sepuluh) kilo ini merupakan program satuan Brigif-4/DR untuk
meningkatkan kemampuan prajurit dan juga untuk menjaga kesehatan supaya dalam
melaksanakan kegiatan bisa berjalan dengan lancar. Kegiatan ini berjalan dengan
aman dan tertib.(Brigif-4/DR)
