Kegiatan Rutin Lari Erobik
Satuan Brigif-4/DR
Pada
hari Selasa tanggal 26 Juni 2018 pada pukul 05.00 wib Danbrigif-4/DR Kol Inf
Hartono S.I.P beserta anggota Mabrigif melaksanakan kegiatan rutin erobik lari 10
(sepuluh. Perwira Jasmani Brigif-4/DR Lettu Inf Suparno memimpin jalannya
kegiatan lari erobik. Kegiatan rutin tersebut bertujuan guna membangun kesehatan
fisik dan meningkatkan kemampuan jasmani
prajurit Brigif-4/DR.
Kegiatan diawali
dengan pemeriksaan kesehatan, pemeriksaan ini wajib dilakukan karena untuk
mengetahui kondisi kesehatan prajurit dengan tujuan untuk menghindari laka giat
dan hal-hal yang tidak diinginkan, setelah kesehatan prajurit dinyatakan aman
dilanjutkan dengan pemanasan, dengan diadakan pemanasan guna memanaskan
otot-otot, sehingga dalam kegiatan lari erobik tidak terjadi cidera akibat
kurangnya pemanasan. Setelah selesai melakukan pemanasan dilanjutkan lari
erobik dengan jarak 10K (sepuluh). Setelah kegiatan lari erobik ini selesai
dilanjutkan dengan penguatan diantaranya push up, sit up, pul up dan
dilanjutkan peregangan.
Kegiatan rutin erobik
lari 10 (sepuluh) kilo ini merupakan program satuan untuk meningkatkan
kemampuan prajurit dan juga untuk menjaga kesehatan supaya dalam melaksanakan
kegiatan bisa berjalan dengan lancar.
